先日の大人のカルチャースクール「松ドリ」は、国家資格である「柔道整復師」を持ち、猫背・姿勢改善専門整体院「ねこのせなか」院長を務める、姿勢マイスターの佐川 英徳（さがわ ひでのり）先生をお招きし、「姿勢と身体のケア」をテーマにした特別講座を開催して頂きました。
「姿勢を良くしよう」と意識しても、なかなか長続きしない…。
そんなお悩みの根本原因を、論理的なメカニズムから紐解いていく、まさに目から鱗の濃厚な時間となりました。
日本人の骨格と「正しい姿勢」
「正しい姿勢をしてください」と言われると、ついギュッと胸を張ってしまいませんか？
実はこれ、やりすぎると「反り腰」を引き起こす原因になってしまうそうです。
講座の中で非常に面白かったのが、歴史的背景から見る骨格の違いです。
欧米では「押して使う道具（狩猟）」が中心だったため反り腰になりやすいのに対し、日本人は「引いて使う道具（農耕）」が中心だったため、背中が丸くなりやすいという特徴があるとのこと。
自分のルーツを知ることで、「なぜその姿勢になりやすいのか」が腑に落ちました。
姿勢の崩れが引き起こす「老化」と「不調」のサイン
また、姿勢の崩れは見た目だけでなく、身体の内部にも大きな影響を与えます。
- 脳への負担： 背中が曲がると、なんと脳にも負担がかかり、老化を加速させてしまう！
- 下半身太り： 足の筋肉がうまく使えていないことが原因の可能性大。
- 腕が上がらない： 肩甲骨がうまく使えていないサイン。
特に驚いたのが、「下半身は本来クッション性があるので、あまり痛くならない」というお話。だからこそ、「膝が痛い」などのサインが出た場合は、早めのケアが必要不可欠なのだそうです。
客観的なデータを使った個別診断
講座では、専用のタブレットツールを使って、一人一人の現在の姿勢を客観的にチェックしていただきました。
「姿勢を良くしようと思っても長続きしないのは、決して『根性がないから』ではありません」と先生。 大切なのは、美しいS字カーブを保つために、「筋肉を端から端までしっかり使い、眠っている筋肉を呼び覚ますこと」がスタートラインだと教わりました。
まとめ
今回は、参加者お一人お一人の身体の癖や悩みに合わせ、先生から直接パーソナルなアドバイスをいただける、非常に贅沢で濃厚な時間となりました。
精神論や根性論ではなく、しっかりとした理論に基づいた身体の使い方の学びは、これからの長い人生を快適に過ごすための「最強の自己投資」だと改めて実感しました。ご参加いただいた皆様、素晴らしい講義をしてくださった先生、本当にありがとうございました！
佐川 英徳（さがわ ひでのり）先生の整体にご興味のある方は、ねこ背専門整体院「ねこのせなか」に来院してみてください。
「松ドリ」では、今後も知的好奇心旺盛な大人の女性に向けた、毎月完全月替わりの特別な講座を企画してまいります。 次回もどうぞお楽しみに！
定期開催決定！！大人ヨガ講座
大橋睦子先生の『大人のヨガ』です。
6/26(金)体験会です。
こちらの講座は、大人のカルチャースクール「松ドリ」の特別編として
７月より、第１、第３金曜日に開催します。
